«Каракули», собственный флаг и ассоциации с цветами – в Информационном центре по атомной энергии (ИЦАЭ) Владимира 17 марта, в день рождения фломастеров, посетители познакомились с арт-терапией.

Психолог, координатор Московской ассоциации аналитической психологии Ирина Французова провела для посетителей центра мастер-класс по арт-терапии.  Арт-терапия помогает через рисование на символическом уровне выразить и исследовать самые разные чувства и эмоции, а также поддерживать на оптимальном уровне ментальное здоровье. Когда человек рисует, он выражает на бумаге внутреннее «Я», что помогает снижению уровня тревожности. Использование фломастеров добавило рисункам яркости и чёткости в прорисовке деталей.

Участники мастер-класса на каждую букву своего имени подобрали качество, отражающее его характер, и ассоциировали с определённым цветом. С помощью подобранных цветов гости центра даже нарисовали собственные флаги и проверили, совпадают их ощущения с видением окружающих.

«Наше особенное отношение к разным цветам – это результат работы мозга. Все мы родились в голубом, синем океане, и это даёт нам ощущение устойчивости. Синий цвет самый стабильный, обычно с этим цветом ассоциируется дружба. Мы все растём под жёлтым солнцем, и это цвет энергии, поэтому лучше жёлто-оранжевые обои в спальню не клеить. Отношение к разным цветам – это такие архетипические переживания, которые с нами были всегда», — отметила Ирина Французова.    

В ходе мастер-класса участники получали и групповые задания: создавали совместные рисунки на свободные темы, обсуждали их и дорисовывали «каракули». Но этот метод подойдёт не только для компании.

«В тяжёлые времена у нас включается рациональная функция, потому что хаос очень тяжело переживаем для человека. Один из способов пережить тревогу с помощью арт-терапии – включить приятную музыку, убрать со стола лишние предметы, чтобы они не блокировали фантазию, и просто отпустить себя и рисовать. Рисовать спонтанные, непонятные линии, какие приходят в голову, потом закончить, сходить попить чаю и посмотреть на рисунок другими глазами. И потом из этого «ничего не понятно» вы увидите, как возникают образы, а дальше нужно дорисовать, как минимум нужно сгладить все острые углы», — объяснила психолог.

Мастер-класс прошёл в рамках еженедельного проекта «ИЦАЭ OPEN». Каждый четверг в ИЦАЭ Владимира проходят лекции, мастер-классы, телемосты и интеллектуальные игры. 17 марта программа продолжилась интеллектуальной командной игрой «Адреналин».  

Гости центра делали ставки на ту или иную тему. При правильном ответе сумма ставки прибавлялась к счёту команды, при неправильном – вычиталась. Игроков ждали вопросы про палеонтологию, историю, строительство, освоение космоса и даже генетику. Не всегда получалось выигрывать, но в минус на этот раз никто не ушёл. Самые яркие события про науку и технологии можно найти на сайте ИЦАЭ Владимира https://myatom.ru/.  Анонсы, новости и интересные посты каждый день публикуются в группе «ВКонтакте» https://vk.com/atomvladimir.