Как убедить своего оппонента? Как научиться чётко формулировать свою мысль? Важны ли тон и интонация при выступлении? На эти и многие другие вопросы куряне узнали ответы на программе 2 ноября, организованной Информационным центром по атомной энергии (ИЦАЭ) Курска.

«Три кита, на которых строится наше выступление – это дыхание, артикуляция и интонация», — с таких слов начала Анжелика Гурова, ведущая ГТРК «Курск».

Первый совет, который дала эксперт: «Необходимо досконально и детально готовиться перед своим выступлением, прописывать сценарий, репетировать, тренироваться и быть готовыми к непредвиденным ситуациям.

Для выступающего очень важно правильно дышать, а правильное дыхание – это дыхание диафрагмой. Оно обеспечивает подстраховку голоса – так минимизируется риск нехватки воздуха во время выступления.

Второй совет эксперта: «Перед выходом на сцену важно снять напряжение, успокоиться и избавиться от страха. В этом поможет упражнение «Дыхание по квадрату». Оно позволяет за несколько минут изменить своё состояние перед выступлением».

Обычно дыхание состоит из двух тактов — вдоха и выдоха. В дыхании «по квадрату» добавляется ещё два такта между вдохом и выдохом – это паузы, задержка дыхания. То есть дышать в этой технике следует так: вдох – пауза – выдох – пауза. Главный секрет состоит в том, что дышать надо на четыре такта. 

«Продолжительность каждого этапа одинаковая. Например, три секунды идёт вдох, потом три секунды – пауза, потом снова три секунды выдох и ещё три секунды пауза», — объяснила Анжелика.

Ещё одна проблема в выступлении – слишком быстрый темп речи. Для того, чтобы регулировать скорость, необходимо перед выступлением распечатать текст и нарочито медленно его читать и делать паузу после каждого слова.

«Оптимальная скорость говорения спикера – это 150 слов в минуту. Если говорить быстрее, то внимание очень быстро теряется, и слушать выступающего становится неинтересно», — пояснила эксперт

На лекции участники выполнили ещё одно упражнение – в течение одной минуты они читали текст, и необходимо было уложиться за минуту без превышения допустимого количества слов.

«Дикция и артикуляция – главные инструменты выступающего наряду с опорой и правильным дыханием. Чем чётче человек произносит слова, тем лучше его понимает слушатель, тем больший эффект производит само выступление. Если у человека хорошая опора, но он стискивает челюсть и зажёвывает слова, то он вряд ли будет звучать красиво», — рассказала Анжелика Гурова.

Абсолютно неважно, выступает человек профессионально, только обучается этому мастерству или же вообще не имеет к этому отношения, в любом случае правильная артикуляция всегда будет играть ему только на руку, так как благодаря ей все произносимые слова будут звучать внятно, ясно и чётко, а речь будет красивой и запоминающейся.

Участники лекции вместе с Анжеликой выполнили упражнения для артикуляции: гимнастику для щёк, нижней челюсти, мягкого нёба, губ и языка.

«Ещё один совет для тех, кто часто использует «звуки-паразиты»: «Э-э-э», «А-а-а», «Ну-ну-ну». Чтобы от них избавиться и меньше употреблять в своей речи, нужно выбрать любой текст и после каждого слова вставлять эти звуки, затем прочитать этот же текст с паузой после каждого слова», — рекомендовала спикер.

В завершение лекции Анжелика Гурова дала наставления для участников проекта «Убеди меня».