Почему здоровый сон — это не роскошь, а обязательное условие для нормальной работы сердца, и как хронический стресс негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, узнали куряне на лекции «Дела сердечные», которая состоялась 26 ноября в рамках проекта «Энергия науки» сети Информационных центров по атомной энергии (ИЦАЭ).

Участниками мероприятия стали более 400 человек – студентов, школьников и молодых учёных, интересующихся проблемами здоровья сердца и сосудистой системы.

Дмитрий Огнерубов, известный кардиохирург, кандидат медицинских наук, доцент, победитель шоу «Вызов» и участник «Титанов» (ТНТ), раскрыл секреты строения и работы сердца, перечислил виды физической нагрузки, подходящие для тренировок сердца, и дал практические советы по снижению факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Эксперт подчеркнул ценность спортивных занятий: «Когда мышцы сокращаются, выделяются десятки миокинов. Самые изученные – ирисин, интерлейкины, BDNF, FGF, IGF усиливают работу макрофагов, повышают количество натуральных «киллеров» – это клетки, которые уничтожают вирусы и раковые клетки, усиливают регенерацию и даже тормозят старение. Каждый раз, когда вы выходите на тренировку – вы даете иммунитету подкрепление».

Отдельно Дмитрий Огнерубов рассказал о методах профилактики инсультов и предложил легкий способ для быстрой оценки состояния человека методом «УДАР»:

Улыбка: попросите человека улыбнуться, асимметрия губ — тревожный симптом.

Движение: проверьте симметричность движений рук и ног, любая неравномерность должна насторожить.

Артикуляция: нарушения речи — ещё один тревожный знак.

Решение: незамедлительно звоните в службу скорой помощи.

После лекции участники активно задавали вопросы, а Дмитрий Огнерубов охотно давал индивидуальные консультации и рекомендации по улучшению здоровья сердца.

Преподаватель клинических дисциплин Курского базового медицинского колледжа Виктория Косорукова поделилась впечатлениями:

«Хочу поблагодарить организаторов и спикеров за прекрасно проведённое мероприятие. Оно было очень насыщенным и креативным, что особенно важно для нашей молодёжи, ведь здоровье – одна из ключевых тем. Дмитрий Огнерубов выступил очень убедительно, доступно и ёмко объяснив, как устроен наш организм. Для меня эта встреча стала настоящим источником вдохновения. Я ушла с яркими и положительными эмоциями, замотивировала себя заботиться о здоровье и активно делиться полученными знаниями с окружающими. Это было действительно здорово, эмоции переполняют».

«Энергия науки» – проект сети Информационных центров по атомной энергии, призванный знакомить жителей регионов с новейшими научными открытиями и идеями, формируя широкую картину современной научной жизни.