В какие игры играет с человеком его разум? Сомнения, сожаления, муки выбора, непринятые решения, двойственные чувства. Как разрешить внутренние конфликты и понять себя? томичи разобрались на лекции Анастасии Вьюги в Информационном центре по атомной энергии (ИЦАЭ) Томска. 

Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, руководитель Центра когнитивной психологии прочитала научно-популярную лекцию об основах выявления ошибок разума, а после теоретической части ответила на вопросы слушателей. 

Теория не обошлась без интерактива. Анастасия Вьюга привела несколько задач из известной книги-бестселлера  Даниэля Канемана «Думай медленно… Решай быстро». Вот одна из них:

Мячик и бейсбольная бита вместе стоят 1 доллар и 10 центов. Бита стоит на доллар дороже мяча. Сколько стоит мячик?

Удивлённые простотой задачи слушатели сошлись во мнении, что ответ — 10 центов. По исследованию Д. Канемана, так же отвечает абсолютное большинство респондентов. Конечно, это неправильный ответ. Цена мяча равна 5 центам: 0,05 + 1,05=1,1 

Так, на собственном примере присутствующие убедились в существовании двух систем мышления: быстрой и медленной. В повседневной жизни каждый человек вынужден автоматически принимать сотни решений в день. Включить свет, закрыть дверь на ключ, посмотреть, что в холодильнике, и забыть об этом через минуту или даже идти прямо — всё это примеры действий, на которые мозг почти не тратит силы. А вот обучение, решение новых задач требуют большой затраты энергии. «Экономный» мозг старается максимально «облегчить себе жизнь», поэтому люди так часто совершают когнитивные ошибки. Вот несколько из тех, что обсуждались на лекции:

1. Чтение мыслей – тенденция делать умозаключения о том, что думают другие люди, не имея на это достаточных оснований. «Она считает, что я неудачник», «моя неуверенность в себе заметна всем».

2. Ментальный фильтр – избирательный способ обработки информации, при котором воспринимаются только те аспекты, которые соответствуют имеющимся убеждениям. «Ни от кого не стоит ждать поддержки» (замечается только критика, поддержка и похвала за проделанную работу проигнорированы).

Новая информация и детальное объяснения возникающих вопросов не оставили никого равнодушным. 

«Мне очень понравилась тема. Здорово, что использовались факты из жизни. Но самое значимое из того, что я почерпнула, это, конечно, понимание разницы между психологией и психиатрией — теперь я уверена,  какое из направлений мне действительно по душе, и я готова в будущем продолжить изучение психологии в университете», — поделилась Дана Войцеховская.

«Мне всё понравилось, спасибо. Уже не в первый раз посещаю мероприятия ИЦАЭ, и сегодняшняя лекция, как и другие, была очень интересной и познавательной, хотя и местами сложной», — рассказала постоянная гостья лекций в ИЦАЭ Томска Ирина Громышева.