Как помочь ребёнку развить навыки мышления? Можно ли развить интеллектуальные способности, уже будучи взрослым? В чём опасность саморефлексии? Об интеллекте и том, как его развивать, поговорили 5 сентября в Информационном центре по атомной энергии (ИЦАЭ) Саратова в рамках «ИЦАЭ OPEN: интеллект».

Начался день с эфира ИЦАЭ Саратова и радиостанции «Серебряный дождь» «Public Talk: интеллект». Спикером стала системный семейный психолог и травматерапевт Ольга Кирсанова. Она рассказала о том, как развить интеллект ребенку и взрослому.

«Интеллект – своеобразная нейросеть человека. Мы рождаемся с определенным набором нейронных связей, но их необходимо развивать», – начала рассказ Ольга. От того, как развивается интеллект, зависит способность человека мыслить и обучаться, использовать свои знания и справляться с различными жизненными обстоятельствами.

Ольга Кирсанова отметила, что при развитии интеллекта ребёнка важно учитывать его возрастные особенности и не пытаться напрягать те отделы мозга, которые у малыша ещё не развиты: «До года ребенку важно эмоциональное развитие, взаимодействие с семьёй. С годика до трёх начинается взаимодействие с предметами – но это ещё не значит, что нужно сразу учить ребенка буквам и цифрам! У него просто ещё не созрели те отделы мозга, которые отвечают за учебную деятельность».

До 12 лет мозг ребёнка развивается очень активно. Этот период Ольга назвала «золотым временем», в которое не нужно давать мозгу лениться. Но, чтобы не переутомить его, важно сменять разные виды деятельности.

Для развития интеллекта ребёнка семейный психолог посоветовала заниматься музыкой или даже просто слушать её и обсуждать услышанное. Учебная деятельность, чтение литературы вслух и про себя тоже сильно развивают интеллект. «У нас две трети нейронов – двигательные. Хорошо нейронную сеть развивают танцы, и это даже считается профилактикой Альцгеймера. В танцах и музыка, и движение – это очень хорошо развивает мозг. Это актуально и для взрослых, не зря ведь после движения выделяются гормоны счастья», – добавила Ольга Кирсанова.

Интеллект у взрослых развивается медленнее, поэтому им нужно прилагать больше усилий. Психолог дала советы, как улучшить свой интеллект взрослому. Нужно развивать мелкую моторику, больше двигаться, читать вслух и про себя, слушать музыку и смотреть фильмы, которые заставляют подумать. «Наш мозг ленив и любит, когда всё просто. Но на самом деле, чем больше мы напрягаем мозг, тем он лучше развивается. От новизны появляются новые нейронные связи», – объяснила специалист.

Почему лень мозга опасна? При отсутствии развития в нейронах начинают отмирать синапсы. Если их отмирает много – погибает и сам нейрон. А значит отмирает нервная сеть. Это приводит к деградации человека.

Но в эпоху многозадачности важно и не переутомить мозг. По словам эксперта, сегодня и от взрослых, и от подростков часто поступают жалобы на усталость. Это может быть свидетельством выгорания, депрессии или слишком большой нагрузки на мозг. Чаще всего это именно переполнение мозга информацией.

«Когда мы сидим в телефоне, смотрим всякие видеоролики, мы думаем, что отдыхаем. А на самом деле у нас переполняется гиппокамп – место в головном мозге, которое отвечает за кратковременную память. Выделяются менозины – молекулы усталости, и человек чувствует усталость из-за переполнения информацией. Мозг перестает воспринимать её», – рассказывает Ольга Кирсанова.

Справиться с этой проблемой может помочь именно смена видов деятельности с умственных на физические. Важно, чтобы время, проведённое в телефоне, не мешало основной жизни и бытовым задачам. Также психолог дала совет, как можно справиться с тревогой – следует попробовать различные дыхательные упражнения, в том числе ненадолго затаить дыхание.

Сегодня популярна саморефлексия, но с ней важно не переусердствовать. Чрезмерное размышление о своих чувствах, травмах может завести человека в настоящую депрессию. «И эта проблема особенно актуальна для подростков. Конечно, думать о чувствах важно, но заниматься этим всё время нельзя», – подчеркнула Ольга Кирсанова.

Полный эфир можно посмотреть в группе ИЦАЭ Саратова во «ВКонтакте».

После эфира в ИЦАЭ Саратова развитием интеллекта уже на практике занялись старшеклассники в рамках отборочного турнира по дебатам «Убеди меня». В командах ребята отстаивали позицию «За» или «Против» по одной из тем: «Следует запретить пластиковую упаковку с 1 июля следующего года», «Следует запретить зоопарки и цирки с животными» и «Следует снизить возрастной ценз на вождение автомобиля с 18 до 16 лет».

Наибольшее количество баллов за свою первую игру получила команда Гимназии №7 «Седьмая планета». В словесном поединке о пластиковой упаковке ребята набрали 333 балла. Участница команды Анастасия Корешкова рассказала о подготовке и впечатлениях сокомандников: «При подготовке мы бились за каждый аргумент и искали максимально полную информацию. Работали всю ночь и даже половину дня в школе на переменах. Мы безумно рады познакомиться с таким новым форматом, он нам очень понравился. Будем стремиться к победам и в следующих играх».

Оценивали выступления участников муниципальные кураторы «Движения Первых» Кировского и Ленинского районов Саратова Светлана Штанева и Людмила Береснева. Они учитывали аргументацию, подачу материала и использование юмора во время выступлений.

Светлана Штанева поделилась впечатлениями от первых игр турнира: «Мне очень приятно было видеть на игре думающих и говорящих старшеклассников. Радостно, что они умеют аргументировать свою позицию, работают со статистическим материалом и литературой и так развивают свои ораторские навыки. Команды были с разной степенью подготовленности, но все увлечённые игрой и вовлечённые в игру».

«ИЦАЭ OPEN» – проект сети ИЦАЭ. Еженедельно Информационные центры становятся открытыми площадками, на которых любители интеллектуального досуга могут пообщаться с учёными, сыграть в интеллектуальные и настольные игры, стать зрителями научно-популярных ток-шоу и участниками мастер-классов. Все мероприятия сети ИЦАЭ бесплатные.