Что общего между силовыми тренировками, профилактикой спортивных травм, профессиональной спортивной фотографией и спецификой работы инженера-атомщика? Ответ на этот вопрос был дан на научно-популярном ток-шоу «Разберем на атомы: спорт», которое 7 апреля прошло в Информационном центре по атомной энергии (ИЦАЭ) Курска. Тренер, врач, фотограф и атомщик обменялись опытом и провели комплексный анализ роли физической культуры в жизни современного человека.

Первым выступил Кирилл Лунин, главный редактор портала «НАСПОРТЕ» и спортивный фотограф. Он поделился секретами мастерства, рассказав, как превратить съёмки спортивных соревнований в настоящее событие.

«Никогда не жалуются на свои фотографии кони — вот кто всегда доволен ракурсом и результатом», – пошутил эксперт. Он подробно остановился на технической стороне съёмки и объяснил, что проще всего снимать виды спорта с предсказуемой траекторией движения, например лёгкую атлетику или футбол. Гораздо сложнее работать на таких динамичных и контактных площадках, как волейбол, где игроки постоянно перемещаются, перегораживают друг друга и могут повернуться к фотографу любым ракурсом на небольшом поле. Также Кирилл дал практические советы начинающим фотографам о том, как сделать первые шаги в профессии и стать востребованным спортивным фоторепортёром.

С точки зрения медицины на проблему взглянул Иван Будников, заведующий отделением травматологии и ортопедии Курской областной многопрофильной клинической больницы. Он привёл примеры самых необычных спортивных травм из своей практики и дал ценные советы по профилактике повреждений.

Врач поделился личной историей, рассказав, что в юности занимался борьбой, а сейчас поддерживает спортивный режим. Отвечая на вопросы из зала, он уточнил сроки восстановления после растяжения голеностопа и обозначил ориентировочные рамки возвращения к беговым нагрузкам. Особый акцент эксперт сделал на том, что самым травмоопасным видом единоборств он считает женскую борьбу из-за специфики нагрузок на суставы и связки.

Далее Иван Конорев, тренер в области функционального и силового тренинга, поднял тему практической пользы спорта. Он рассказал, зачем вообще заниматься физической культурой, и поделился своим профессиональным топ-5 ключевых шагов для улучшения физической формы. Отдельно эксперт сделал акцент на фундаментальных принципах правильного питания, необходимых для достижения результата: регулярность, сбалансированность, умеренность, разнообразие и качество продуктов.

В завершение своего выступления Иван сформулировал три главных правила для безопасных и эффективных занятий спортом: «Совмещайте и чередуйте: используйте несколько видов активностей для гармоничного развития тела. Не торопитесь: любая нагрузка должна увеличиваться плавно, чтобы избежать травм. Будьте стабильны: результат любит целеустремлённость и регулярность».

Завершил встречу Павел Гасников, инженер I категории отдела ядерной безопасности Курской АЭС. Он начал своё выступление с энергичной мини-зарядки для зала, задав бодрый тон финальной части ток-шоу.

Павел рассказал, что на Курской АЭС очень развито спортивное движение: сотрудники активно играют в хоккей, футбол, волейбол и дартс. Он сам с большой командой проводит областные соревнования для детей. ГК «Росатом» активно поддерживает спорт и проводит масштабную Атомиаду. Павел также развивает спортивный туризм, и в этом году Курская АЭС впервые стала лидером в этом направлении.

«Триатлон научил меня главному — скорости переодевания. В триатлоне нужно быстро сменить экипировку между плаванием, велоэтапом и бегом. А работа атомщика? Мы за смену переодеваемся десятки раз: для работы в разных зонах, на совещания, на обед. Навык быстрой смены одежды у меня уже отработан до автоматизма», — поделился Павел Гасников.

Отвечая на вопрос зрителей о самом «атомном» виде спорта (предлагались гонки на ледоколах и велогонки), Павел высказал неожиданное мнение. Он считает, что это «Формула-1». У атомного реактора тысячи датчиков, и, если один выходит из строя – всё останавливается. В «Формуле-1» такая же сложная система: множество датчиков и всё должно работать как часы. Кроме того, инженер отметил и технологическое сходство: атомная отрасль стремится применять цифровые двойники, а в «Формуле-1» они уже давно используются.

А вот самым массовым спортом среди атомщиков Павел назвал бег. Также он упомянул распространённые в отрасли «гонки на драконах» —командный вид гребли. Слаженная работа экипажей лодок отражает принципы работы в атомной отрасли.

В конце участники сошлись во мнении, что такие встречи помогают взглянуть на спорт с новой стороны — не только как на увлечение, но и как на важный элемент профессиональной деятельности и здорового образа жизни.