Как человек получает и расходует энергию? Как сердце адаптируется к нагрузкам и стрессу? Каким образом оно превращает энергию в движение, поддерживая жизнь? На эти и другие вопросы искали ответы участники телемоста «Энергия внутри нас», который 20 марта соединил Информационные центры по атомной энергии (ИЦАЭ) Смоленска и Курска.

Открыла телемост лекция Александра Школьникова. Заместитель директора филиала «АтомЭнергоСбыт» Смоленск объяснил слушателям, как человек использует энергию и чем различаются сила, мощность и энергия на примере возможностей человеческого тела.

«Мы из курса физики знаем ряд величин. Например, нам знакомы сила, мощность, работа, количество теплоты и энергия. Все эти величины можно применить не только к каким-либо гирькам, но и к человеческому телу, – рассказал спикер. – Энергию измеряют в разных единицах в зависимости от её вида и области применения. Универсальная единица измерения энергии и количества работы – джоуль. 1 джоуль равен работе, совершаемой при перемещении предмета с силой 1 ньютон на расстояние 1 метр. Для измерения энергии, которую человек получает и тратит на жизнедеятельность, используют калории. 1 калория — это тепло, которое затрачивается на увеличение температуры 1 грамма воды на 1 °С. 1 калория равна 4,19 джоуля. Таким образом, одно приседание можно представить как 600 джоулей или 143 калории».

Эксперт сравнил силу человека с «лошадиной силой», а также познакомил участников с понятием «метаболизм покоя». Ещё Александр Школьников заметил, что человека от животного отличает ещё и тот факт, что он смог приручить внешнюю энергию и тратит её в разы больше, чем требуется для поддержания жизни в теле.

«Из лекции Александра интересно было узнать, что в организме человека вырабатывается большое количество энергии, что её можно измерить, и даже просто лёжа на диване, мы всё равно расходуем энергию, – рассказала постоянный гость  мероприятий ИЦАЭ Смоленска Анна Галисенкова. – Эта энергия тратится на поддержание жизни: на такие важные процессы, как дыхание, пищеварение, рост. Но самое удивительное, что огромное количество энергии расходуется работой мозга, даже если человек ни о чём не думает».

Эксперт из Смоленска рассказал и о том, что человека можно сравнить с аккумулятором. Подобно батарейке, он накапливает энергию в жировых отложениях, и затем может тратить ее в те моменты, когда энергетические потребности будут очень большими.

«1 килограмм жира – это примерно 8000 килокалорий. Таким образом, в 1 килограмме подкожного жира человек может запасать до 9 киловатт-часов энергии. В сутки мы тратим порядка трёх киловатт-часов (речь о внешней энергии). Получается, что килограмм жира может позволить нам «протянуть» трое суток», – пояснил заместитель директора филиала «АтомЭнергоСбыт» Смоленск по экономике и финансам.

На примерах разных физических упражнений, выполняемых человеком, Александр Школьников рассказал, как правильно рассчитать энергетические возможности человека, используя калории, джоули и киловатт-часы.

«Впервые участвовала в телемосте — интересном формате, который помог мне лучше понять, как функционирует организм. Первый спикер из Смоленска подробно, но простым языком объяснил сложные факты физики и энергетики на примере возможностей тела. А спикер из Курска поделилась полезными секретами и лайфхаками питания, необходимыми тем, кто заботится о здоровье и фигуре», — поделилась впечатлениями участница телемоста из Курска Алена Филатова.

Советами, как с помощью полезных привычек сохранить здоровье, поделилась в своём выступлении врач-кардиолог, диетолог Курского научно-исследовательского института Министерства обороны Российской Федерации, член Российского кардиологического общества Юлия Швайкина. Ещё эксперт рассказала о главных функциях и способностях человеческого сердца, а также познакомила участников телемоста с понятием «старение сердца».

Из выступления Юлии гости ИЦАЭ Курска и Смоленска узнали, что 70% энергии человека тратится на то, чтобы поддерживать естественную работу организма. Чтобы организм нормально существовал и функционировал, необходимы три вещи: кислород, вода и питательные вещества. И главным транспортёром всех этих питательных веществ к клеткам является сердце. Лектор рассказала, что сердце — это не просто орган, а мощный насос, который обеспечивает энергией весь организм. Проведя аналогии с атомной энергетикой, Юлия назвала митохондрии внутри клеток маленькими «энергетическими станциями», которые преобразуют пищу в энергию, необходимую для жизни.

«Энергия сердца напрямую связана с качеством жизни и здоровьем. Здоровье сердца — это не просто отсутствие болезней, это состояние гармонии тела, ума и души. Глубокое и осознанное дыхание помогает улучшить циркуляцию энергии в теле, включая область сердца. Умеренные упражнения, такие как йога, танцы или прогулки на природе, улучшают кровообращение и способствуют ощущению энергии в сердце. Сбалансированная диета, богатая питательными веществами, поддерживает физическое здоровье, что также влияет на энергетическое состояние», — подвела итог своего выступления Юлия Швайкина, подчеркнув, что «сохранение здоровья сердца — ключ к поддержанию энергии жизни».

После выступления спикеров участники смогли задать им вопросы. Авторы лучших вопросов получили в подарок научно-популярные книги. Ещё несколько интересных фактов об энергии внутри человека гости ИЦАЭ обоих городов узнали, отвечая на вопросы викторины «Верю – не верю». Телемосты регулярно проходят в сети ИЦАЭ, объединяя аудитории нескольких городов. Их участники могут пообщаться с экспертами из других регионов, друг с другом, а также познакомиться с последними новостями науки и технологий.