О биохакинге, научных методах продления жизни и границах самооптимизации поговорили 6 ноября эксперты и гости Информационного центра по атомной энергии (ИЦАЭ) Калининграда в рамках программы «ИЦАЭ OPEN: Биохакинг». Современные технологии позволяют не только следить за здоровьем, но и активно управлять им.

Вечер открылся фирменными настольными играми сети ИЦАЭ, которые помогли участникам познакомиться и настроиться на научный лад.

После игровой разминки состоялась лекция «Биохакинг: как взломать свой организм». Екатерина Левада, заведующая лабораторией биоматериаловедения Научно-образовательного центра «Умные материалы и биомедицинские приложения» БФУ им. И. Канта, рассказала о ментальной продуктивности, антиэйджинге и направлениях биотюнинга.

Особый интерес у аудитории вызвали примеры из природы — голые землекопы, демонстрирующие уникальные механизмы долголетия и устойчивости к возрастным изменениям. Не меньше внимания привлекли современные инструменты самоконтроля — носимые устройства для мониторинга сна, уровня стресса и метаболических показателей, включая непрерывные глюкометры и биосенсоры. Продолжая тему, эксперт рассмотрела биохимические и генетические аспекты старения: роль теломеразы, эпигенетические маркеры и возможности их коррекции через питание, физическую активность и ноотропные средства. Отдельный акцент был сделан на феномене «гаражного» биохакинга — экспериментах энтузиастов, использующих лабораторные технологии вне академических институтов, что поднимает вопросы биобезопасности и этики.

Лекция завершилась активным обсуждением. Участники интересовались, насколько оправдано использование ноотропов и добавок, действительно ли NMN и ресвератрол продлевают жизнь, и где проходит грань между безопасным биохакингом и самодеятельными рисками. Звучали вопросы о будущем нейроимплантов: могут ли такие технологии стать частью повседневности и как государство намерено регулировать вмешательства в организм. Другие слушатели спрашивали, стоит ли доверять данным с носимых устройств, как отличить научно подтверждённые методы оптимизации здоровья от маркетинговых мифов, и где проходит граница между самонаблюдением и зависимостью от биометрии.

Продолжением вечера стал мастер-класс «Физминутка — залог здоровья». Светлана Кучинская, председатель студенческого спортивного клуба «Янтарный рыцарь» университетского комплекса КГТУ, показала простые упражнения для восстановления энергии. Лёгкая разминка после насыщенной лекции помогла участникам на практике убедиться в том, что движение – неотъемлемая часть здоровья и долголетия. Завершая вечер, организаторы напомнили, что уже 14 и 15 ноября калининградцев ждёт фестиваль науки «КСТАТИ 80» — масштабное событие, посвящённое 80-летию атомной отрасли России. В программе – лекции, ток-шоу, мастер-классы и научные игры, где каждый сможет углубить свои знания и развить интерес к современной науке.