Если сейчас вы ощущаете, что вам нужны еще одни каникулы, то, поверьте, вы не одиноки. От того ли это, что прошлый год был не прост? Или это значит, что вы мало отдохнули? О том, как вернуть энергию и планирование в свою жизнь, узнали 22 января участники программы «ИЦАЭ OPEN. Начало года», которую организовал Информационный центр по атомной энергии (ИЦАЭ) Воронежа.

По традиции вечер начался с игротеки, где гостей центра ждали фирменные игры сети ИЦАЭ. После чего прошла интеллектуальная азартная игра «Адреналин», посвящённая научным открытиям 2025 года. Её участники вспомнили самые значимые научные прорывы минувшего года — от революционных исследований до неожиданных открытий, изменивших современную картину мира.

Главным событием вечера стала лекция «Гарри Поттер и попытки вспомнить всё, что перенёс на «после праздников»» от Ольги Константиновой, тренера неформального образования, социального архитектора, директора АНО «Мастерская освоения социальных технологий».

Спикер рассказала о том, что такое грамотное планирование, включающее отдых и приоритеты: «Некоторые советы отлично работают почти для всех — в том числе правильное питание, хороший сон, занятия спортом и медитация, — но у всякого правила есть исключения. Если для вас лично что-то работает лучше, нет проблем — забудьте о народной мудрости. У вас получается сделать больше, если вы не заставляете себя просыпаться каждое утро в 5:30? Так спите подольше! Вы работаете продуктивнее, если с утра вы вместо самого важного дела дня занимаетесь ответами на письма? Так отвечайте!» Эти советы пришлись по душе юным гостям ИЦАЭ, но спикер уточнила, что не нужно слишком часто применять их на практике, отметив, что дисциплина – всё-таки лучшее средство от хандры.

Кроме того, Ольга Константинова познакомила гостей центра с действенными способами борьбы с прокрастинацией, вроде визуализации ближайших целей, обсуждения их с родными и близкими, а также помогла настроиться на активный и продуктивный личный новый год, отвечая на вопросы зрителей.

«Как раз в начале года такие лекции просто необходимы. После долгих январских каникул каждый человек нуждается в таком подбадривающем и успокаивающем наставлении. Спикеру удалось мотивировать меня на продуктивность, пока сидела на лекции, накидала ближайшие планы, убедилась в том, что не так уж и плохо, что за новогодние я не сделала совершенно ничего, будто перестала себя винить», – рассказал гостья ИЦАЭ Анастасия Переверзева.

«ИЦАЭ OPEN» – проект сети ИЦАЭ. Еженедельно Информационные центры становятся открытыми площадками, на которых любители интеллектуального досуга могут пообщаться с учёными, сыграть в интеллектуальные и настольные игры, стать зрителями научно-популярных ток-шоу и участниками мастер-классов. Все мероприятия сети ИЦАЭ бесплатные.