О стрессе, его разновидностях, откуда он берётся и можно ли жить без него поговорили на Public Talk «Лекарство от стресса» в рамках фестиваля науки «КСТАТИ. Логика жизни». Экспертом выпуска стал доктор биологических наук Вадим Цейликман.

Организатором события выступили сеть Информационных центров по атомной энергии(ИЦАЭ) и Южно-Уральский государственный университет(ЮУрГУ)  при поддержке Госкорпорации Росатом.

Вадим Цейликман – профессор кафедры «Психология развития и возрастное консультирование», доктор биологических наук, директор Высшей медико-биологической школы НИУ ЮУрГУ, заведующий лабораторией перспективных исследований молекулярных механизмов стресса.

По словам эксперта, жизнь без стресса не возможна и более того стресс поддерживает жизнь:

«Как это ни звучит парадоксально, но это так, потому что стресс изначально запрограммирован как защитная реакция, которая позволяет организму мобилизовать эффективно все свои ресурсы в момент опасности. – поясняет эксперт. – Стресс также позволяет реализовать две основные поведенческие стратегии: в чрезвычайных ситуациях реакция – борьба или бегство. При экспериментальном подавление стресса в такие моменты организм попадает в шоковое состояние и гибнет».

Из всех разновидностей стресса, эксперт больше всего интересуется психоэмоциональным и информационным видами стресса:

«Эти стрессы имеют совершенно разную нейро-биологическую основу. Психоэмоциональный стресс связан прежде всего с эмоциональными реакциями в ответ на нестабильность условиям, а вот информационный стресс связан с тем потоком информации, которые мы зачастую получаем в повседневной жизни, в том числе благодаря средствам массовой информации».

Что касается способов борьбы со стрессом, Вадим Цейликман привёл в пример одну известную цитату:

«Не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней. – советует эксперт. – Конечно, рано или поздно повседневный стресс уйдёт. Безусловно, человек может сам себе помочь справиться со стрессом, не прибегая к серьезным фармакологическим вмешательствам. Однако, если вы признаёте что ситуация не ушла, переживания осталась, тогда и только тогда нужно обращаться к специалистам. Но это всё очень индивидуально».

Беседу с Вадимом Цейликманом вела руководитель ИЦАЭ Челябинска Лариса Матвеева.

Полная версия данной трансляции и других рубрик фестиваля доступна на YouTube-канале сети ИЦАЭ по ссылке: