«Наука по пятницам»: как пережить полярные ночи

19 января в рамках проекта «Наука по пятницам» ИЦАЭ организовал круглый стол «Здравствуй, Солнце, или выход из полярной ночи».

Экспертами выступили Юлия Бреславская, врач Мурманского областного центра специализированных видов медицинской помощи, Наталья Матвеева, клинический психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, и фитнес-тренер Жанна Цветкова.
Участники круглого стола узнали, что именно характеризует синдром полярной ночи, как преодолеть инверсию сна и где раздобыть серотонин.
Психолог Наталья Матвеева показала, как можно выстроить верные эмоциональные установки в непростой для северян период, а фитнес-тренер Жанна Цветкова предложила комплекс физических упражнений и зарядила своей активностью и позитивом всю аудиторию ИЦАЭ.